โยคะเพื่อสุขภาพแบบอ่อนโยน ฝึกง่ายได้ที่บ้าน

👉 เหมาะสำหรับวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพของตัวเองในทุก ๆ วัน

หนังสือ "โยคะบำรุงสุขภาพ"

ขายแล้ว

55.4 K

เก็บเงินปลายทาง

การจัดส่งแบบมาตรฐาน

สินค้าจะถูกจัดส่งภายใน 2-3 วัน

ราคาหลังใช้คูปอง

-50%

ขายแล้ว 23.6K

฿450

🧘‍♀️ คำแนะนำชัดเจน อ่านง่าย และทำตามได้ไม่ยาก

👉 เพียงเปิดหนังสือ ก็สามารถฝึกตามได้ทันทีที่บ้าน

ข้อมูลสินค้า

1. กินอย่างไรให้มีสุขภาพดีและอายุยืนยาวขึ้น

2. เคล็ดลับการกินที่ช่วยให้ร่างกายเบาสบาย และเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ น้อยลง

3. วิธีจัดสมดุลมื้ออาหาร โดยไม่ต้องอดอาหารอย่างเคร่งครัด

4. อาหารที่ควรกินและควรจำกัด เพื่อปกป้องสุขภาพ

5. สร้างนิสัยการกินที่ยั่งยืนสำหรับทั้งครอบครัว

ฉันซื้อหนังสือโยคะเพื่อสุขภาพเล่มนี้ให้แม่ไว้ฝึกที่บ้าน แม่ไม่ชอบดูวิดีโอในโทรศัพท์เพราะมันทำให้ตาเมื่อยเร็วมาก หนังสือเล่มนี้เหมาะกับแม่มาก ภาพท่าโยคะชัดเจนมาก แม่จึงดูและฝึกแต่ละท่าได้อย่างง่ายดาย แม่เพิ่งเริ่มฝึกท่าพื้นฐานไม่กี่ท่า แต่แม่บอกว่าร่างกายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น โดยเฉพาะไหล่และหลัง

ก่อนหน้านี้ฉันเคยลองฝึกโยคะตามยูทูบ แต่ก็มักเลิกกลางคัน เพราะวิดีโอเล่นเร็วเกินไป หลายท่ายังไม่ทันได้ดูให้ละเอียดก็เปลี่ยนไปท่าถัดไปแล้ว แถมวิดีโอยังมีโฆษณาแทรกกลางคันบ่อย ๆ ทำให้หมดอารมณ์ฝึก
หนังสือเล่มนี้ฝึกตามได้ง่ายกว่า อยากย้อนกลับมาดูท่าไหนก็ทำได้ สิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือไม่รู้สึกกดดันว่าต้องทำให้เหมือนครูผู้สอนทุกอย่าง แค่ค่อย ๆ ฝึกตามกำลังของตัวเองก็พอ เหมาะมากสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มฝึกแบบฉัน

หนังสือ “รูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ” อ่านเข้าใจค่อนข้างง่าย ไม่ใช่แนวที่บังคับให้ต้องควบคุมอาหารแบบสุดโต่ง ฉันซื้อมาเพราะอยากปรับมื้ออาหารให้คนในครอบครัว โดยเฉพาะการลดของมันของทอด และกินให้สมดุลมากขึ้น
ในหนังสือมีหลายส่วนที่ช่วยให้ฉันรู้ว่าควรให้ความสำคัญกับอาหารกลุ่มไหน และควรจำกัดอะไรบ้าง พออ่านจบแล้วรู้สึกว่าการกินให้ดีต่อสุขภาพไม่ได้ยากอย่างที่เคยคิดไว้

ฉันสั่งมาทั้ง 2 เล่ม เพราะอยากทั้งฝึกเคลื่อนไหวเบา ๆ และปรับพฤติกรรมการกินไปพร้อมกัน เล่มโยคะก็เปิดฝึกได้ง่ายทุกเช้า ไม่ต้องถือโทรศัพท์ดูนาน ๆ ส่วนเล่ม “รูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ” ก็ช่วยให้ฉันกลับมาทบทวนวิธีการกินในแต่ละวันของทั้งครอบครัว
สองเล่มนี้เข้ากันได้ค่อนข้างดี เล่มหนึ่งช่วยเรื่องการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล อีกเล่มช่วยให้กินอาหารได้ดีขึ้น รู้สึกว่าซื้อแล้วคุ้มค่า เพราะสามารถใช้ได้ในระยะยาว

©2024Allrights reserved

CUSTOMER SERVICE