ที่สอง

นาที

ชั่วโมง

วัน

ซื้อเลย

หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณลงทุนด้านสุขภาพของครอบครัวได้อย่างง่ายดายและยั่งยืนที่สุด

หนังสือเล่มนี้จะช่วยคุณ

3

ลดการเกิดมะเร็ง

1

การควบคุมน้ำหนักและไขมันในช่องท้อง

1: ความหนาแน่นของพลังงานต่ำ: ผัก หัว และผลไม้มีน้ำและไฟเบอร์สูง ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มด้วยแคลอรีเพียงเล็กน้อย

2: แคลอรีต่ำตามธรรมชาติ: เมื่อคุณแทนที่ไขมันอิ่มตัวด้วยถั่วและธัญพืชไม่ขัดสี แคลอรีทั้งหมดมักจะลดลง แต่ยังคงรู้สึกอิ่มอยู่

3: ไขมันในตับ/ไขมันในช่องท้อง: การรับประทานอาหารจากพืชช่วยปรับปรุงภาวะไขมันพอกตับชนิดไม่มีแอลกอฮอล์และรอบเอว

2

น้ำตาลในเลือดและโรคเบาหวาน

อาหารที่มีค่า GI ต่ำถึงปานกลาง (ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี) ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ลดความเสี่ยงของการเกิดเบาหวานประเภท 2

ลำดับความสำคัญ: ผักตระกูลกะหล่ำ หัวหอม-กระเทียม เบอร์รี่ มะเขือเทศผัดน้ำมัน ถั่ว-ธัญพืชทั้งเมล็ด เห็ด เมล็ดแฟลกซ์/วอลนัท ถั่วเหลือง 1-2 หน่วยบริโภคต่อวัน (เต้าหู้ เทมเป้)

4

เพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารและจุลินทรีย์

1: ขับถ่ายเป็นปกติ ลดอาการท้องผูก: มีใยอาหารทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำสูง
2: ปกป้องลำไส้: ใยอาหารหมักจะสร้าง SCFA (บิวทิเรต) เพื่อบำรุงเยื่อบุ ลดการอักเสบ
3: จุลินทรีย์ที่ดี: เพิ่มความหลากหลายของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ลดแบคทีเรียที่สร้างสารพิษ
4: ลดความเสี่ยงของโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ ริดสีดวงทวาร; ช่วยสนับสนุนอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ในบางคน
5: ลำไส้แข็งแรงขึ้น ควบคุมภูมิคุ้มกัน เผาผลาญน้ำตาลและไขมัน

5

การกินมังสวิรัติช่วยต้านการอักเสบ/ออกซิเดชั่น

การรับประทานอาหารมังสวิรัติจะทำให้คุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เช่น วิตามินซีและอี ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและลดความเครียดจากออกซิเดชัน

ตามหลักวิทยาศาสตร์

ตามหลักพระพุทธศาสนา

1

ประโยชน์ทางจิตวิญญาณ/จริยธรรม

- บำรุงเมตตา: จำกัดการฆ่าสัตว์ ลดกรรมจากการฆ่า ตามหลัก “การไม่ฆ่า”
- ชำระกาย วาจา และใจให้บริสุทธิ์: การกินช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้รักษาศีลได้ง่ายขึ้น และช่วยให้มีสมาธิในการทำสมาธิ
- เพิ่มความมีสติและความกตัญญู: พิจารณาถึงการพึ่งพาอาหารของสรรพสัตว์ ก่อให้เกิดจิตสำนึกแห่งความกตัญญูและความอ่อนน้อมถ่อมตน
- ส่งเสริมการปฏิบัติพระโพธิสัตว์ (มหายาน): การงดเว้นเนื้อสัตว์ช่วยปลูกฝังความเมตตาอันยิ่งใหญ่ ตามหลัก “การละทุกข์และการให้สุข”

2

ประโยชน์เชิงปฏิบัติสำหรับการปฏิบัติ

- ร่างกายเบาสบาย จิตใจสงบ: การรับประทานอาหารที่เน้นผักและผลไม้ รสชาติไม่จัดจ้าน ช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบาสบาย ทำให้ทำสมาธิได้ง่ายขึ้น และลดอาการง่วงนอน
- ลดความโกรธและความโลภ: เมื่อจำกัดปริมาณอาหาร จิตใจจะได้รับผลกระทบจากต่อมรับรสน้อยลง ลดความยึดติด
- บำรุงศีล สมาธิ และปัญญา: การรับประทานอาหารอย่างพอเหมาะและตรงเวลา (การถือศีล) ช่วยรักษาวินัยและความขยันหมั่นเพียร

บทสรุปหนังสือ

กินมังสวิรัติ“กินดี”เพื่อสุขภาพ

หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร?

2. ผู้ที่ทานมังสวิรัติ

1. ผู้ที่ต้องการพัฒนาสุขภาพ

3. ผู้ที่นับถือศาสนาพุทธ

4. ร้านอาหารมังสวิรัติ - อยากเริ่มต้นธุรกิจมังสวิรัติ

5. ผู้ปกครองที่ต้องการเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อสุขภาพของครอบครัว

บทสรุปหนังสือ

หนังสือ - สุขภาพจากครัว

📘 หนังสือเล่มนี้มีสูตรอาหารมากกว่า 200 สูตรที่จะช่วย:

– รับประทานอาหารที่ดี นอนหลับสนิท ย่อยอาหารได้ดี และช่วยขจัดโรคภัย

– และที่สำคัญ: ทำง่าย – นำไปใช้ได้ทันที

คุณกำลังลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัว – ด้วยวิธีที่ง่ายที่สุดและยั่งยืนที่สุด

ผู้สูงอายุ เด็ก คนป่วย... ทุกคนจำเป็นต้องกินอาหาร แต่การกินเพื่อสุขภาพต่างหากที่สำคัญ

ห้องครัวเปรียบเสมือนร้านขายยาของคุณ – หากคุณรู้วิธีปรุงอาหารอย่างถูกต้อง

สูตรอาหารกว่า 200 สูตรพร้อมวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่จะช่วยให้คุณและครอบครัวของคุณมีสุขภาพดี ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้ทุกชนิด

กินมังสวิรัติ“กินดี”เพื่อสุขภาพ

฿420

หนังสือ - สุขภาพจากครัว

คอมโบ

฿799

ซื้อเลยตอนนี้

ส่วนลดพิเศษ 50% สำหรับโปรโมชั่นวันนี้

ราคาเดิม

฿840

เท่านั้น

฿420

เวลาสิ้นสุดโปรโมชั่น

Second

Minute

Hour

Day

เหลือข้อเสนอสุดท้ายเพียง 18 รายการเท่านั้น

รีวิว: 10,659

ขายแล้ว: 9,563

4.9

ข้อเสนอพิเศษสั่งซื้อวันนี้

หนังสือเล่มนี้อธิบายได้แม่นยำ มียาพื้นบ้านที่คุ้นเคยมากมาย หาง่ายและทำง่าย ใครที่กำลังคิดจะซื้อก็ควรซื้อ

สมชาย พูนวงศ์

Someone is typing...

ซื้อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาและรักษาโรคจากสมุนไพรธรรมชาติทุกชนิด หากคุณมีโรคประจำตัว ควรซื้อเพื่อเรียนรู้วิธีใช้ ดีมากเลย

วิภา รัตนวงศ์

มีประโยชน์มากสำหรับผู้อ่านทุกครอบครัวที่ใส่ใจสุขภาพ สูตรอาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ

รัชนี ทองศรี

คุณภาพสินค้าดีเยี่ยม

เวลาจัดส่งรวดเร็วมาก

คุณภาพ

มีประโยชน์!

5 minutes ago

4,9/5

ทั้งหมด

5 ดาว (367)

4 ดาว (1)

2 ดาว (0

1 Star (0)

รูปภาพ (78)

ทบทวน

3 ดาว (0)

ความคิดเห็น (459)

PRODUCT REVIEW

คุณภาพสินค้าดีเยี่ยม

เวลาจัดส่งรวดเร็วมาก

คุณภาพ

มีประโยชน์!

5 minutes ago

คุณภาพสินค้าดีเยี่ยม

เวลาจัดส่งรวดเร็วมาก

คุณภาพ

มีประโยชน์!

5 minutes ago

บริษัท โกโฮม อินเตอร์เนชั่นแนล เทรดดิ้ง แอนด์ เซอร์วิสเซส จำกัด

Address: บ้านเลขที่ 385/24 Bang Khae, Bangkok 10160, Thailand

อีเมล: Gohomeshop@gmail.com

เว็บไซต์: www.Gohomeshop.store

เวลาทำการทุกวันตลอดสัปดาห์

ฝ่ายบริการลูกค้า

นโยบายการคืนสินค้าและการจัดส่ง

เงื่อนไขการใช้งาน

นโยบายความเป็นส่วนตัว

ติดต่อเรา

หนังสือเล่มนี้จะช่วยคุณ

3

ลดการเกิดมะเร็ง

1

การควบคุมน้ำหนักและไขมันในช่องท้อง

2

น้ำตาลในเลือดและโรคเบาหวาน

4

เพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหารและจุลินทรีย์

5

การกินมังสวิรัติช่วยต้านการอักเสบ/ออกซิเดชั่น

ตามหลักวิทยาศาสตร์

ตามหลักพระพุทธศาสนา

1

ประโยชน์ทางจิตวิญญาณ/จริยธรรม

2

ประโยชน์เชิงปฏิบัติสำหรับการปฏิบัติ

บทสรุปหนังสือ

กินมังสวิรัติ“กินดี”เพื่อสุขภาพ

หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร?

บทสรุปหนังสือ

หนังสือ - สุขภาพจากครัว

กินมังสวิรัติ“กินดี”เพื่อสุขภาพ

฿420

฿420

หนังสือ - สุขภาพจากครัว

คอมโบ

฿799

ซื้อเลยตอนนี้

ส่วนลดพิเศษ 50% สำหรับโปรโมชั่นวันนี้

ราคาเดิม

฿840

เท่านั้น

฿420

เวลาสิ้นสุดโปรโมชั่น

เหลือข้อเสนอสุดท้ายเพียง 18 รายการเท่านั้น

รีวิว: 10,659

ขายแล้ว: 9,563

4.9

สมชาย พูนวงศ์

วิภา รัตนวงศ์

มีประโยชน์มากสำหรับผู้อ่านทุกครอบครัวที่ใส่ใจสุขภาพ สูตรอาหารแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ

รัชนี ทองศรี

คุณภาพสินค้าดีเยี่ยม

เวลาจัดส่งรวดเร็วมาก

คุณภาพ

มีประโยชน์!

5 minutes ago

4,9/5

ทั้งหมด

5 ดาว (367)

4 ดาว (1)

2 ดาว (0

1 Star (0)

รูปภาพ (78)

ทบทวน

3 ดาว (0)

ความคิดเห็น (459)

PRODUCT REVIEW

คุณภาพสินค้าดีเยี่ยม

เวลาจัดส่งรวดเร็วมาก

คุณภาพ

มีประโยชน์!

5 minutes ago

คุณภาพสินค้าดีเยี่ยม

เวลาจัดส่งรวดเร็วมาก

คุณภาพ

มีประโยชน์!

5 minutes ago

บริษัท โกโฮม อินเตอร์เนชั่นแนล เทรดดิ้ง แอนด์ เซอร์วิสเซส จำกัด

©2025 สงวนลิขสิทธิ์ GOHOMESHOP

ฝ่ายบริการลูกค้า