ระดับน้ำตาลของฉันเคยสูงอยู่ตลอดแม้จะกินยาแล้วก็ตาม
หนังสือเล่มนี้สอนฉันว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยเพิ่มหรือลดระดับน้ำตาลกลูโคสของฉัน หลังจากทำตามคำแนะนำอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน — เพิ่มไฟเบอร์ ลดน้ำตาล — ค่าที่วัดได้ก็ดีขึ้น และตอนนี้ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ฉันไม่จำเป็นต้องเพิ่มยาอีกเลยตั้งแต่นั้นมา!
I am a mother of one and can only sell in the morning. Thanks to this book, I chose the small cart model, selling coconut coffee and iced blended coffee - selling more than 50 cups per day. The book is truly for real people and real events.
I have never run a business before, but after reading the book, I have a plan to open a coffee cart near my school. It is clear, easy to follow and practical.
This book not only inspired me, but also gave me concrete tools to get started. I used to think I needed hundreds of thousands of pesos to open a shop, now I only need ₱15,000 to get it up and running.
ฉันเคยกินยาควบคุมความดันโลหิตสูงทุกวัน หลังจากทำตามแผนโภชนาการจากหนังสือเล่มนี้ — ลดปริมาณเกลือ เพิ่มปริมาณปลาและผัก — ค่าที่อ่านได้ก็กลับมาเป็นปกติภายในเวลาเพียงสองเดือน ตอนนี้ฉันรู้สึกเบาสบายขึ้น สงบขึ้น และควบคุมตัวเองได้มากขึ้น หนังสือเล่มนี้เปิดโลกทัศน์ให้ฉันเห็นว่าอาหารสามารถเยียวยาจิตใจได้อย่างไร
หนังสือเล่มนี้ไม่ได้พูดถึงแค่เรื่องโภชนาการทั่วไป แต่ยังแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใด และควรกินอะไรสำหรับแต่ละโรค ตั้งแต่ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไปจนถึงอาการปวดข้อ ฉันเริ่มทำตามคำแนะนำสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง และหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ ฉันรู้สึกเบาสบายและมีพลังมากขึ้น เหมือนกับคู่มือสุขภาพที่ทุกบ้านควรมี
Sophia Louiss
รีวิวสินค้า
ทบทวน
3 ดาว (0)
ความคิดเห็น (459)
ฉันเคยอ่านหนังสือสุขภาพมาหลายเล่มแล้ว แต่เล่มนี้โดดเด่นมาก คำอธิบายเรียบง่ายแต่เป็นวิทยาศาสตร์ แถมยังมีตัวอย่างอาหารที่เหมาะกับแต่ละโรคด้วย
ฉันชอบที่แบ่งเนื้อหาอย่างชัดเจน — แต่ละส่วนเน้นที่โรคหนึ่งๆ พร้อมรายการอาหารแนะนำและห้ามรับประทาน การจัดวางและภาพประกอบทำให้รู้สึกเหมือนเป็นคู่มือการแพทย์สมัยใหม่ ไม่ใช่ตำราเรียนที่น่าเบื่อ