หนังสือเล่มนี้ทำให้ฉันมองอาหารจีนในมุมมองใหม่อย่างสิ้นเชิง ไม่ได้ให้แค่สูตรอาหารเท่านั้น แต่ยังอธิบายด้วยว่าเหตุใดวัตถุดิบแต่ละอย่างจึงช่วยบำรุงพลังงานเลือด ระบบย่อยอาหาร และภูมิคุ้มกันได้ แต่ละเมนูมีคำแนะนำชัดเจน ทำตามง่าย เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อย โดยเฉพาะส่วน “การกินตามฤดูกาล” นำไปใช้แล้วเห็นผลจริง ร่างกายเบาสบายขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์
เดิมทีฉันไม่ค่อยชอบกินอาหารรสอ่อน แต่หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ฉันปรับนิสัยได้อย่างเป็นธรรมชาติ เมนูอาหารแบบดูแลสุขภาพของตำรับจีนเน้นรสแท้ของวัตถุดิบ ไม่มัน ไม่จัด แต่เมื่อทำถูกวิธีก็อร่อยและทานง่ายมาก หนังสือยังสอนการจับคู่ส่วนผสมเพื่อเสริมพลัง ช่วยม้าม บำรุงร่างกายให้อบอุ่น หรือขับความร้อนออกจากร่างกายตามสภาพของแต่ละคน ใครอยากฟื้นฟูสุขภาพด้วยอาหาร ควรมีเล่มนี้ไว้เลย
จุดเด่นที่สุดของหนังสือเล่มนี้คือ เมนูต่าง ๆ ทำตามง่าย วัตถุดิบหาไม่ยาก ไม่ซับซ้อนเหมือนหนังสือดูแลสุขภาพบางเล่ม มีทั้งโจ๊ก ซุป แกง ชา ซึ่งเหมาะกับผู้สูงอายุ เด็ก หรือคนที่ร่างกายอ่อนเพลียง่าย ฉันลองทำแล้วเกือบ 10 เมนู ผลลัพธ์ชัดเจน นอนหลับดีขึ้น ระบบย่อยอาหารสมดุลมากขึ้น หนังสือเล่มนี้เหมาะกับทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติ
ทบทวน
3 ดาว (0)
ความคิดเห็น (459)
PRODUCT REVIEW