หนังสือ "ท่าโยคะ 200 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้น - ตั้งแต่พื้นฐานจนถึงระดับสูง"

ขายแล้ว

55.4 K

เก็บเงินปลายทาง

การจัดส่งแบบมาตรฐาน

สินค้าจะถูกจัดส่งภายใน 2-3 วัน

ราคาหลังใช้คูปอง

-50%

ขายแล้ว 23.6K

฿450

ข้อมูลสินค้า

1. กินอย่างไรให้มีสุขภาพดีและอายุยืนยาวขึ้น

2. เคล็ดลับการกินที่ช่วยให้ร่างกายเบาสบาย และเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ น้อยลง

3. วิธีจัดสมดุลมื้ออาหาร โดยไม่ต้องอดอาหารอย่างเคร่งครัด

4. อาหารที่ควรกินและควรจำกัด เพื่อปกป้องสุขภาพ

5. สร้างนิสัยการกินที่ยั่งยืนสำหรับทั้งครอบครัว

ฉันซื้อหนังสือท่าโยคะ 200 ท่าเล่มนี้มาให้คุณแม่ฝึกที่บ้านค่ะ คุณแม่ไม่ค่อยชอบดูวิดีโอในโทรศัพท์ เพราะตาล้าเร็ว หนังสือเล่มนี้เลยค่อนข้างเหมาะมาก ภาพท่าชัดเจน แม่สามารถเปิดดูแล้วค่อย ๆ ฝึกตามทีละท่าได้ ตอนนี้เพิ่งเริ่มฝึกท่าพื้นฐานไปไม่กี่ท่า แต่แม่บอกว่าร่างกายรู้สึกตึงน้อยลง โดยเฉพาะช่วงไหล่และหลัง

ก่อนหน้านี้ฉันเคยลองฝึกโยคะตามยูทูบ แต่ก็มักเลิกกลางคัน เพราะวิดีโอเล่นเร็วเกินไป หลายท่ายังไม่ทันได้ดูให้ละเอียดก็เปลี่ยนไปท่าถัดไปแล้ว แถมวิดีโอยังมีโฆษณาแทรกกลางคันบ่อย ๆ ทำให้หมดอารมณ์ฝึก
หนังสือเล่มนี้ฝึกตามได้ง่ายกว่า อยากย้อนกลับมาดูท่าไหนก็ทำได้ สิ่งที่ฉันชอบที่สุดคือไม่รู้สึกกดดันว่าต้องทำให้เหมือนครูผู้สอนทุกอย่าง แค่ค่อย ๆ ฝึกตามกำลังของตัวเองก็พอ เหมาะมากสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มฝึกแบบฉัน

หนังสือ “รูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ” อ่านเข้าใจค่อนข้างง่าย ไม่ใช่แนวที่บังคับให้ต้องควบคุมอาหารแบบสุดโต่ง ฉันซื้อมาเพราะอยากปรับมื้ออาหารให้คนในครอบครัว โดยเฉพาะการลดของมันของทอด และกินให้สมดุลมากขึ้น
ในหนังสือมีหลายส่วนที่ช่วยให้ฉันรู้ว่าควรให้ความสำคัญกับอาหารกลุ่มไหน และควรจำกัดอะไรบ้าง พออ่านจบแล้วรู้สึกว่าการกินให้ดีต่อสุขภาพไม่ได้ยากอย่างที่เคยคิดไว้

ฉันสั่งมาทั้ง 2 เล่ม เพราะอยากทั้งฝึกเคลื่อนไหวเบา ๆ และปรับพฤติกรรมการกินไปพร้อมกัน เล่มโยคะก็เปิดฝึกได้ง่ายทุกเช้า ไม่ต้องถือโทรศัพท์ดูนาน ๆ ส่วนเล่ม “รูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ” ก็ช่วยให้ฉันกลับมาทบทวนวิธีการกินในแต่ละวันของทั้งครอบครัว
สองเล่มนี้เข้ากันได้ค่อนข้างดี เล่มหนึ่งช่วยเรื่องการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวล อีกเล่มช่วยให้กินอาหารได้ดีขึ้น รู้สึกว่าซื้อแล้วคุ้มค่า เพราะสามารถใช้ได้ในระยะยาว

©2024Allrights reserved

CUSTOMER SERVICE